Berpuasa bukanlah alasan untuk bermalas-malasan dan tidak produktif seperti biasanya. Merasa lemas di siang hari itu wajar, namun hal itu bisa di atasai jika makanan yang kita konsumsi saat sahur sudah memenuhi kecukupan kalori.
Nah, pada internal talk show yang diadakan secara online Hari Senin 18 April 2022 kemarin, Eonchemicals mengundang seorang Vaksinolog dan Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr. Dirga Sakti Rambe, M.Sc., Sp.PD untuk berbagi cerita bagaimana supaya kita tetap fit dan bugar selama berpuasa.
Ada 5 tips yang menjadi highlight oleh dr. Dirga agar tetap fit selama berpuasa supaya tetap produktif, yaitu:
- Memenuhi kecukupan kalori dan cairan.
- Menjaga kualitas tidur.
- Tetap mengupayakan beraktivitas fisik teratur.
- Melengkapi vaksinasi dan menjaga protocol Kesehatan.
- Minum obat teratur, bila memiliki penyakit kronis.
Semoga tips di atas bisa membantu Anda tetap fit selama puasa di Bulan Ramadan hingga hari raya tiba. Selamat mencoba!
